28卒の秋冬インターンはどう選ぶか、早期選考につながる探し方と応募数

28卒の秋冬インターンとは、大学3年の10月から2月ごろに開かれるインターンシップや仕事体験のことです。夏に比べて参加する人は減りますが、先輩世代では12月にも参加者の約2割が参加しており、早期選考の入口にもなっています。目的別の選び方と応募数の目安を整理します。

秋冬インターンのESを、採用する側が何を見ているかを踏まえて一緒に仕上げられます

28卒の秋冬インターンとは ― 時期と種類

秋冬インターンは、夏のインターンが終わった大学3年の10月ごろから、2月ごろまでに開かれるものを指すことが多い言葉です。28卒にとっては、2026年10月から2027年2月ごろにあたります。

就活全体のスケジュールと、いまの時期に何を優先するかは28卒の就活は何から始めるべきかで整理しています。

先輩世代は、いつインターンに参加していたか

出典：就職みらい研究所『就職白書2026（新しいタブで開きます）』データ集（新しいタブで開きます）（2025年11～12月調査、2026年卒の大学生のうちキャリア形成支援プログラム参加者713人）。「キャリア形成支援プログラム」は、インターンシップ・オープン・カンパニー・キャリア教育を含みます。

※対象は先輩世代（2026年卒）で、28卒自身の数値ではありません。

秋冬は、すでに参加した人が2社目・3社目に参加する時期でもあります。一方で、10～2月に初めて参加した人も合わせて約14%いました。夏に参加していないことは、秋冬を見送る理由にはなりません。

インターンシップの4類型と「仕事体験」

「インターン」と呼ばれるものは、文部科学省・厚生労働省・経済産業省の合意（三省合意、2022年6月改正）で4つに分けられています。

出典：文部科学省「大学等におけるインターンシップの推進」（新しいタブで開きます）／経済産業省「インターンシップ推進」（新しいタブで開きます）

※タイプ3・4でも、企業が学生の情報を広報に使えるのは広報活動の開始（28卒は2027年3月1日）以降、採用選考に使えるのは採用選考活動の開始（同6月1日）以降です。ただし政府の日程は要請で法的な拘束力がなく、実際には3月より前に選考が行われています。

就活サイトでは、5日間未満の短いプログラムが「仕事体験」と呼ばれることもあります。1年上の27卒を対象にした調査では、参加の内訳は次のとおりでした。

出典：マイナビ「2027年卒大学生キャリア意向調査（中間総括）＜インターンシップ・キャリア形成活動＞」（新しいタブで開きます）（2025年10月5～14日、マイナビ2027会員の大学3年生・大学院1年生1,396名）。※28卒自身の数値ではありません。

5日間以上のインターンシップに参加した人は3割弱で、参加の中心は短いプログラムです。選考とのつながりを考えるなら、この違いを知っておく必要があります。

秋冬インターンは、早期選考につながるのか

つながることがあります。政府の関係省庁連絡会議の資料は、内閣府の学生アンケート（学部4年生・大学院2年生が対象）をもとに、インターンシップ等への参加者の約7割が「早期選考の案内」を受けていたとしています（内閣官房 関係省庁連絡会議資料、2025年12月26日（新しいタブで開きます））。

入社先との関係も見てみます。

出典：就職みらい研究所『就職白書2026』データ集（2026年卒の就職先確定者のうち、キャリア形成支援プログラム参加者736人）。

さらに、参加した企業に入社予定の人（324人）に、そのプログラムと採用選考の関係を聞くと、「募集時に採用直結と明示されていた」が30.5%、「参加中に内定の可能性を知らされた」が20.5%などで、何らかの形で選考と関係していたのは合わせて84.7%でした（同データ集）。

ミニFAQ：夏のインターンに参加していないと、不利になりますか？

夏に参加していないだけで不利になるとは限りません。先輩世代でも、秋冬に初めて参加した人が約14%いました。秋冬で、選考につながる類型のインターンを選んで参加することで、機会を取り戻せます。

秋冬インターンはどう選ぶか

先輩世代は、何を重視して参加先を選んだか

出典：就職みらい研究所『就職白書2026』データ集（2026年卒のキャリア形成支援プログラム参加者815人、複数回答）。

日程やプログラム内容で選んだ人が多く、知名度や規模で選んだ人は2割に届きません。秋冬は学業や研究も忙しくなる時期のため、日程と形式で絞ることは現実的な選び方です。

目的別の選び方

募集要項で確認する5項目

1. 日数：5日間以上か（タイプ3の要件の1つ）
2. 就業体験の割合：実施日数の半分超が職場での就業体験か
3. フィードバック：社員から評価やフィードバックを受けられるか
4. 選考との関係：参加者の情報を採用選考に使う旨が書かれているか
5. 開催形式：対面か、Webか、両方か

呼び名で判断しないことが大切です。「インターン」と書かれていても、中身が1日の説明会（タイプ1）であることもあります。

ミニFAQ：1日だけのプログラムに参加する意味はありますか？

業界や企業を知る場としては役立ちます。ただしタイプ1で企業が得た学生の情報は、制度上、広報・採用選考に使えません。知りたいことを決めて参加すると、得られるものが増えます。

秋冬インターンの応募数と進め方

応募数の考え方

先輩世代では、インターン等に参加した人の平均参加社数は5.02社でした（就職みらい研究所『就職白書2026』データ集、2026年卒の参加者813人）。選考のあるプログラムでは不参加になることもあるため、応募数は参加したい数より多めに見積もる必要があります。

ただし、最初から数十社に応募する必要はありません。まず3～5社に応募し、ESの通過状況を見てから増やすほうが、書き方を直しながら進められます。

ESを先に1本仕上げておく

秋冬インターンの多くは、応募時にESを求めます。企業が採用で重視する項目の上位3つは、人柄（93.8%）・自社への熱意（73.4%）・今後の可能性（71.0%）でした（同データ集、新卒採用の実施・実施予定企業1,182社）。ESでも、この3つが伝わる書き方が基本になります。3つの評価軸の考え方は28卒の面接対策で整理しており、ESにもそのまま使えます。

締切を一覧にする

先輩世代では、インターン等に初めて応募した時期は大学3年の6～8月に集中し、9月以降に初めて応募した人は少数でした（同データ集）。秋冬インターンは、夏の間に募集が始まり、秋に締め切られるものもあります。気になる企業の締切を、まず一覧にしてください。

参加中・参加後にやること

• 社員に、入社後の働き方や、新卒1年目に任される仕事を聞く（何を聞くと判断材料になるかは、ベンチャーで成長できるのは本当かの「任される範囲」と「フィードバックの量」が参考になります）
• 終わったら「何が分かったか」「自分に合いそうか」をその日のうちにメモする
• 早期選考の案内が来たら、選考の日程と、内々定が出た場合の承諾期限を確認する

選考の中にGDが含まれる場合は、28卒のGD対策で役割と動き方を確認しておいてください。

ミニFAQ：早期選考の案内を受けたら、必ず受けるべきですか？

受けるかどうかは自分で決められます。面接の経験を積む機会として受けるのも1つの方法です。先に内々定が出た場合も、承諾の期限を確認し、ほかの選考と比べてから判断できます。

ベンチャーの秋冬インターンは大手と何が違うか

ベンチャーと企業規模は同じものではありませんが、規模別のデータを見ると、インターンの位置づけが大手と違うことが分かります。

企業規模とインターン・早期選考

出典：就職みらい研究所『就職白書2026』データ集（企業調査、2025年12月～2026年1月）。インターン等の実施は2025年度・企業全体（300人未満419社、5,000人以上71社）、タイプ3は実施企業（同259社・67社）、早期選考と説明会は2026年卒採用の実施企業（同390社・71社）。

読み取れることは3つです。

• 大手は、インターン → 早期選考という流れが主流になっている。5,000人以上の企業の9割以上が、インターン等を実施し、早期選考でも採用している
• 規模の小さい企業では、インターン自体を実施していない企業が約4割ある。実施していても、タイプ3は3割弱にとどまる
• 一方で、個別の企業説明会は規模に関係なく6～7割が実施している

ベンチャー志望は、インターン以外の入口も並行して見る

ベンチャーを志望する場合、「秋冬インターンに参加しなければ選考に進めない」とは限りません。インターンを実施していない企業や、インターンを経由せずに選考する企業もあるからです。

• 志望する企業の採用ページで、インターンの有無と選考の流れを確認する
• インターンがない企業は、個別の説明会や、企業から声がかかるスカウト型のサービスが入口になることがある
• 大手の秋冬インターンと並行する場合、時期が重なる選考の優先順位を先に決めておく

大手とベンチャーを併願していて、どちらに時間をかけるか迷う場合は、ベンチャーと大手はどっちがいいかで判断の順番を整理しています。

志望するインターンの設問に合わせて、ESの書き方を一緒に見直せます

状況別の進め方

ケース1：夏のインターンに1社も参加していない

秋冬に初めて参加する人もいます。ESを1本仕上げ、タイプ3を中心に3社応募するところから始めてください。業界を絞れていない場合は、オープン・カンパニーで2～3業界を比べてから応募先を決める方法もあります。

ケース2：夏に参加したが、早期選考の案内が来ていない

参加したものがタイプ1（説明会型）だった可能性があります。タイプ1で企業が得た学生の情報は、制度上、広報・採用選考に使えません。案内が来ないことが、評価が低かったことを意味するとは限りません。秋冬は、選考につながる類型を選んで応募し直してください。

ケース3：インターンのESが通らない

まず、どの設問で落ちているかを確認します。設問への答えが、人柄・熱意・今後の可能性の3つのどれにも結びついていない場合は、経験の説明で終わっていないかを見直してください。第三者に読んでもらうと、自分では気づきにくいずれが分かります。

ケース4：学業や研究と両立したい（大学院生を含む）

先輩世代でも、参加先を選ぶときに「日程・期間」を重視した人が47.6%、「Webで参加できるかどうか」を重視した人が24.8%いました。日程とWeb参加の可否で先に絞ると、学業との両立がしやすくなります。修士1年の人は、専門活用型インターンシップ（2週間以上）やタイプ4の研究インターンシップも選択肢に入ります。

よくある失敗と対策

応募前のチェックリスト

• 秋冬インターンに参加する目的を1つ決めた（業界を知る／選考につなげる／働き方を確かめる）
• 目的に合う類型（タイプ1かタイプ3か）を決めた
• 募集要項で、日数・就業体験の割合・フィードバック・選考との関係・開催形式を確認した
• ESを1本、人に見せられる状態まで仕上げた
• 気になる企業の締切を一覧にした
• 志望するベンチャーのインターンの有無と、選考の流れを確認した

よくある質問

まとめ

次に読む記事：

• 28卒の就活は何から始めるべきか？いまの時期から逆算する優先順位
• 28卒の面接対策は何をすればいいか、採用する側が見ている3つの評価軸
• ベンチャーと大手はどっちがいいか、新卒の1社目を決める判断の順番

運営：株式会社ヘルスベイシス／ベンチャールーキーズ編集部

ESインターン早期選考

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